Laver les fruits. Couper les pommes et prunes en dés puis les mettre dans un blender avec les bleuets et raisins rouges. Ajouter le miel, un petit peu d’eau puis quelques glaçons.
Mixer quelques minutes jusqu’à l’obtention d’un mélange onctueux.
Servir en rajoutant le coco râpé, les flocons d’avoine, les fraises coupées.
Part 1
* * Le pourcentage de la valeur quotidienne est basée sur un régime de 2000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être supérieures ou inférieures selon vos besoins caloriques.