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Brochettes de Kefta panées

Portions5 portionsPréparation25 minsCuisson20 minsTemps total45 mins

Aujourd’hui, je vous propose des Brochettes de Kefta panées. Alors, les « Kefta » ce sont des boulettes composées de viande hachée et d’épices.
Ces brochettes sont souvent servies chez les libanais, turques, mais aussi chez les maghrébins.

 1 kg Viande Hachée
 Épices (Thym, poivre, herbe de Provence, gingembre, poudre dail, oignon, mélange d’épices, cumin, curcuma, paprika)
 Persil haché
 Ail haché
 Piment (Facultatif)
 Sel
 Huile végétale
 Chapelure panko
 10 Tiges de brochettes
1

La première partie est fondamentale, Commencez par réunir tous les ingrédients nécessaires à la préparation.

2

Assaisonner la viande hachée avec toutes les épices. Ajouter le persil et l’ail haché. Bien mélanger pour incorporer l’assaisonnement.

3

Former des Boulettes allongés et les piquer sur les tiges à brochettes.

4

Mettre la chapelure dans un bol. Badigeonner les brochettes d’huile puis paner à la chapelure Panko.

5

Recouvrir votre plaque de four avec du papier sulfurisé puis disposer les brochettes ou vous pouvez tout simplement disposer vos brochettes sur votre grill. Enfourner pendant 20 Minutes. Servir avec une sauce césar ou sauce au yaourt accompagné de pain pita, du riz, des frites, ou du taboulé.

6

Une sauce césar pour l'accompagnement.

Valeurs nutritionnelles

Parts 5


Quantité par dose
Calories 431
% Valeur quotidienne *
Graisse totale 27g42%

Acides gras saturés 10.8g54%
Cholesterol 143mg48%
Sodium 176mg8%
Potassium 0mg
Glucides totaux 0.2g1%

Fibre alimentaire 0g
Sucre 0g
Protéine 44.7g90%

Calcium 0%
Fer 0%
Vitamine D 0%

* * Le pourcentage de la valeur quotidienne est basée sur un régime de 2000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être supérieures ou inférieures selon vos besoins caloriques.