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Yellow Smoothie

Portions1 portionPréparation10 minsTemps total10 mins

 1 Mangue
 1 Pêche
 100 ml de jus d'Orange frais
 1 cuillère à soupe de Yaourt Granola Chocolat
 Coco râpé
1

Laver les fruits, les couper en dés puis les mettre dans un blender. Ajouter le jus d’orange frais puis le yaourt.

2

Mixer quelques minutes jusqu’à l’obtention d’un mélange onctueux.

3

Servir frais en rajoutant le coco râpé et la granola.

Valeurs nutritionnelles

Part 1


Quantité par dose
Calories 308
% Valeur quotidienne *
Graisse totale 8.3g13%

Acides gras saturés 6.4g32%
Cholesterol 0mg
Sodium 7mg1%
Potassium 956mg28%
Glucides totaux 57g19%

Fibre alimentaire 4.5g18%
Sucre 49.6g
Protéine 4.7g10%

Calcium 7%
Fer 20%
Vitamine D 0%

* * Le pourcentage de la valeur quotidienne est basée sur un régime de 2000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être supérieures ou inférieures selon vos besoins caloriques.